Инсоляция в медицине: что это – 5 оздоровительных эффектов солнечного света

Краткое содержание статьи:

Показать / Скрыть

• Основные методы климатологии
• Гелиотерапия
• Талассотерапия
• Аэротерапия
• Влияние солнца на организм человека
• Зрение
• Рабочее место
• Позитивные медицинские эффекты
• Комментарии
• Обратная связь

Оздоровительный, профилактический эффект от солнечного света действует на весь человеческий организм в целом: метаболизм, работа нервной системы, органов дыхания, правильное кровообращение и прочее – самочуствие ощутимо улучшается даже без значительных на то затрат.

Инсоляция в медицине что это? А это, непосредственный участник общего направления в оздоровлении человека – климатотерапии.

Лечение климатом основано на дозированном получении организмом положительного эффекта от климатопогодных факторов. Основополагающими из них являются:

• Высота местности над уровнем моря.
• Атмосферное давление.
• Влажность и температура воздуха.
• Преобладающие сила и направление ветра.
• Количество осадков.
• Облачность.
• Интенсивность солнечной радиации.

Кроме всего, климатология использует особенности ландшафта, и разную степень инсоляции региона. В ландшафтно-климатических зонах обособлены горные, равнинные и приморские лечебные заведения. Отличия условий климата в них используются для эффективного лечения различных видов заболеваний:

• Приморский средиземноморский климат с постоянной благоприятной погодой, обилием солнца и возможностью купания, успешно лечит: ожирение, нарушения обмена веществ, органов дыхания, сердечно-сосудистой и нервной системы.
• Горный климат, с увеличенным облучением земной поверхности солнечной радиацией, ионизацией и заниженным содержанием кислорода в воздухе, значительными перепадами температуры в течение суток: стимулирует обмен веществ, дыхательную и сердечно-сосудистую систему, что полезно при туберкулёзе и других заболеваниях лёгких, не связанных с сердечно-лёгочной недостаточностью.

Степной климат благоприятен в лечении туберкулёза. Сухая жара полупустынь и пустынь полезна людям с заболеваниями почек.

Основные методы климатологии

Для климатопрофилактики – закаливания организма за счёт климатических процедур для предупреждения, и климатологии – лечения заболеваний, используются специальные территории. В них создаются искусственно, либо используются естественные условия для эффективных методов лечения.

И хотя нас больше интересует благоприятное действие солнечных лучей, ведь расшифровка слова insolare – выставлять на солнце, очевидна польза от совмещения с другими процедурами.

Гелиотерапия

Солнцелечение – использование солнечных облучений в профилактических и лечебных целях:

• Инфракрасные лучи влияют своим глубоким обратным тепловым действием.
• Ультрафиолетовые лучи биологически влиятельней – провоцируют химические изменения тканей, вызывают покраснения кожных покровов вызывающие пигментацию кожи – то есть загар.

Инсоляция улучает обменные процессы и обновление крови, задаёт устойчивость организма к инфекционным, простудным заболеваниям, общее состояние, аппетит и сон. Основные процедуры в гелиотерапии – общие либо местные солнечные ванны.

Талассотерапия

Закаливание и лечение морским климатом: купаниями, совместно с солнечными ваннами. Продолжительность купаний задаёт специальная дозиметрическая таблица.

Талассотерапия совершенствует терморегуляцию организма, улучшает сердечную, дыхательную, мышечную деятельность, улучшает снабжение кислородом, обмен веществ и оказывает закаливающее действие. Оздоровительный эффект вызывают:

• Термическое действие морской воды.
• Механическое воздействие волн – гидромассаж.
• Химическое влияние солей воды на кожные покровы.
• Ионизированный морской воздух.
• Солнечная радиация.

Талассотерапию практикуют при заболеваниях органов дыхания, сердечно-сосудистой, нервной системы, и профилактический комплекс закаливания организма.

Аэротерапия

Применение так называемого открытого, то есть – атмосферного воздуха в профилактических и лечебных целях. Она качественно стимулирует:

• Вентиляцию лёгких.
• Работу сердца.
• Состав крови.
• Обогащение кислородом крови и тканей.

Аэротерапия совершенствует «кожное дыхание» – стимулирует кожные терморецепторы, противодействие организма к охлаждению, эффективно улучшает сон.

Она рекомендуется и детям, в качестве профилактического закаливания, укрепления организма при заболеваниях сердечно сосудистой и нервной системы, лёгких, малокровии.

Продолжительность процедур определяется дозиметрическими таблицами. Самые востребованные процедуры аэротерапии:

• Воздушные ванны – непродолжительное влияние воздухом на обнажённое тело.
• Верандное лечение – продолжительное нахождение в дневные и ночные часы на открытых балконах, верандах, климатических павильонах.
• Прогулки, дозированная ходьба.

Исходя из времени года и погодных условий, аэротерапия проводится на открытом воздухе, либо в аэросоляриях – специально оборудованных аэрогелиоплощадках, или помещениях для климатотерапвтических процедур.

Летние аэроплощадки находятся на берегу моря или реки, в парках или в лесу – вдалеке от промышленных объектов. В приморских зонах практикуют надводные аэроплощадки. В них выделяют наиболее эффективные площади для оздоровительных зон, это:

• Солярий – отлично освещённую солнцем площадь для приёма солнечных ванн.
• Аэрарий – защищённую от прямого солнца площадь для приёма воздушных ванн, где оптимальная вентиляция обеспечена двускатной крышей.

Для процедур в зимнее время, когда освещение солнечными лучами невозможно совмещать с открытым пространством – аэроплощадки размещают, и создают необходимые микроклиматические условия на застеклённых крышах зданий, верандах.

Влияние солнца на организм человека

Всего выделяют три фактора влияния солнечного света на людей:

• Психологический. Его стимулирующий эффект очевиден, но из-за невозможности оценить его количественную составляющую – его бессмысленно брать за основу нормирования инсоляции помещения.
• Физический и биологический. Вместе с бактерицидным эффектом – это и есть основополагающие факторы для выбора инсоляционного режима помещения.

Ультрафиолетовое излучение стимулирует иммунитет и обмен веществ в организме, образование витамина Д. Эффект уф-лучей на организм человека:

• Общее тонизирующее воздействие.
• Выработка витаминов.
• Усиление иммунитета.
• Загар.
• Перегрев.

Очевидно, что солнечные лучи дают как положительный, так и отрицательный эффект. Это нельзя игнорировать в руководстве по инсоляционному режиму помещений.

Поэтому больных рекомендуется непрерывно наблюдать, ведь интенсивная инсоляция человека грозит перегревом его организма, так как:

• Потери тепла кожных покровов в пределах 0,06 – 0, 12 кал/см мин (сантиметр поверхности в единицу времени).
• Коэффициент поглощения для кожных покровов 0,5.
• Солнечная радиация в помещении доходит до 0,06 кал/см мин.

Очевидно, что поток тепла, воздействующий на организм в 2,5 – 5,0 раз превышает его обычные потери тепла.

К тому же, спустя 40 мин интенсивной инсоляции температура головного мозга повышается на 1,6 градус, что негативно отражается на здоровье человека.

Зрение

Прямое солнечное излучение обладает значительной световой энергией. Таким образом, при отсутствии облачности освещённость солнечными лучами открытой горизонтальной поверхности:

• Под углом 45 составляет 8500 лк.
• Прямыми лучами – 60000 лк.

Не удивительно, что световой поток такой силы ощутимо влияет на зрение: ухудшается его острота, контрастная чувствительность.

Слепимость – не менее значимое физическое воздействие инсоляции на человека. Это ощутимое нарушение зрительной функции из-за чрезмерного освещения солнечными лучами предметов в поле зрения. Слепимость обязательно учитывают в проектировании образовательных, социальных учреждений, домов культуры и быта.

Рабочее место

Прямыми солнечными лучами освещённость рабочего места достигает 10000 лк и более. Это как минимум в 20 раз больше оптимального значения. Однако, присутствует и неравномерность освещения. Её коэффициент:

• Для группы рабочих мест доходит до 70.
• Для отдельно взятого рабочего места – 30.

В подобных обстоятельствах устойчивость ясного видения у человека не менее 30-80, но в пасмурную погоду всего 15%.

Благоприятное соотношение яркости поверхностей в поле зрения человека, к которому нужно стремиться, не превышает:

• 3:1 между наблюдаемым предметом и отдалённым фоном.
• 10:1 между наблюдаемым предметом и приближенным фоном.

Пропорционально это в 3, и соответственно в 10 раз менее контрастности от солнечной радиации.

Таким образом, подтверждаются причины для минимизации, вплоть до полного исключения прямых солнечных лучей с рабочих поверхностей в учебных, промышленных и административных зданиях.

Позитивные медицинские эффекты

1. Общее эмоциональное состояние, управление репродуктивной функцией человека, внутренними часами организма, необходимых в гормональной регуляции всех органов и систем. Для больных важен хоть и кратковременный, но максимальный инсоляционный режим.
2. Психофизиологическое влияние солнечного света: снижение сезонных депрессий, психических расстройств и тревоги, стрессов и переутомления, повышение работоспособности.
3. Мобилизация иммунной защиты, обще-оздоровительный эффект от воздействия солнечных лучей на кожу.
4. Сохранение остроты зрения взрослого человека, оптимальное развитие зрения у детей.
5. Солнечные лучи – природный антибиотик для помещений, территорий и пространств.

Читать также: «Проекты домов с большими окнами: тонкости устройства панорамного остекления». В статье подробно рассказвыватеся о постройке красивых домов необычной архитектуры.