Правильное освещение над рабочим столом: выбор светильников

Краткое содержание статьи:

Показать / Скрыть

• Правильное освещение при работе за компьютером
• Организация рабочего пространства
• Виды освещения
• Естественное освещение
• Искусственное освещение
• Гибридное освещение
• Особенности расчета освещенности
• Требования к освещению рабочего места
• Выбор ламп
• Температура света
• Цветопередача
• Регулировка яркости
• Наличие плафона
• Размер
• Дизайн
• Подсветка стола
• Подсветка монитора
• Подведём итоги
• Комментарии
• Обратная связь

Правильной организации рабочего пространства в немалой степени способствует эффективное освещение рабочего стола. Его важно не просто осветить, а выдержать необходимый и достаточный, комфортный баланс. Эффект достигается правильным выбором осветительных приборов, их размещением – с учётом естественного, совместного света от солнечных лучей и лампы.

Правильное освещение при работе за компьютером

От правильного освещения при работе за компьютером зависит продуктивность работы. Плохо организованное освещение ухудшает зрение, вызывает повышенную усталость. Поэтому очень важно правильно освещать рабочее место.

Организация рабочего пространства

Чтобы организовать рабочее пространство, необходимо учитывать:

• сколько времени проводится за работой – для продолжительных нагрузок требуются комфортные условия;
• с какими гаджетами и предметами проходит работа: ноутбук, стационарный компьютер, планшет, чертежи, архивные папки;
• уровень освещенности комнаты для работы, стиль окружающего рабочее место пространства.

Конечно, одна из самых главных деталей – это освещение.

Виды освещения

Существует несколько составляющих освещения рабочего места:

• Естественное – проникающее через окно уличное освещение.
• Искусственное – за счёт включенных осветительных приборов.
• Гибридное – совокупный свет от всех источников.

Редко где применяется лишь естественное или только искусственное освещение. Если говорить про офисы или домашнее рабочее место со столом и компьютером – время раздельного освещения несравнимо мало.

Естественное освещение

Самый оптимальный вид освещения пространства солнцем. В общем с помощью того света, который проникает в дом из окна. Плюсы такого освещения:

• нет необходимости в покупке осветителей, то есть экономия;
• является самым безопасным и здоровым освещением для глаз.

Минусы: если будут осадки или в принципе любая облачность, то есть немалый риск, что будет довольно темно. Также такой вид освещения не подходит для городов и стран, в которых малое количество солнечных дней, например, Санкт-Петербург. Чтобы максимально задействовать естественный свет, необходимо просто расположить рабочее место у окна.

Искусственное освещение

Искусственное – это освещение пространства с помощью ламп, светильников, подсветок, когда отсутствует солнечный свет. Может быть общим и локальным, с его помощью легко увеличить степень освещенности любого пространства.

Плюс искусственного освещения в том, что многие его типы, например настольные лампы, достаточно мобильны, в отличие от освещения из окна. Еще из достоинств искусственного освещения можно перечислить круглосуточную работу, настройку яркости и температуры света.

Минусы такого освещения заключаются в том, что из-за неправильного расположения ламп сильно напрягаются глаза, что постепенно портит зрение.

Гибридное освещение

Комбинация искусственного освещения с естественным светом используется тогда, когда показатель уровня освещенности ниже нормы (КЕО). Поэтому во многих северных странах и городах дополнительное освещение включается даже днём. Без него не обходятся жильцы квартир и домов, где окна выходят на северную или западную сторону.

Особенности расчета освещенности

Основное правило расчета освещенности – чем кропотливее и сложнее работа человека, тем ярче должен быть свет. Например, при работе требующей высочайшей точности над маленьким объектом (менее 0,15 мм) необходима освещенность в 5000 ЛК.

Чтобы рассчитать освещение самостоятельно, необходимо использовать формулу

Ф = (Е х S х K х Z) / (N х η х n)

Где:

Е – норма освещенности
Ф – световой поток лампы
S – площадь помещения
К – запасной коэффициент, учитывает уровень пыли помещения
η – коэффициент, учитывает использование светового потока, можно определить по таблице с помощью формулы индекса помещения (о ней ниже) и по коэффициенту отражения в зависимости от цвета стен
N - количество всех светильников
Z – коэффициент для помещений, где есть работа и с документацией, и с компьютерами
n – количество установленных ламп во всех светильниках

Формула индекса помещения: S / ((a + b) х h)

Где:

S – площадь комнаты
b и a – ширина и длина
h – высота от рабочего места до светильника

Существуют таблицы, которые помогут подобрать светильник по получившимся результатам. При затруднении в расчете освещенности необходимо обратиться к профессионалам.

Требования к освещению рабочего места

Как и уже говорилось ранее, яркость освещенности зависит от того, насколько сложна и кропотлива работа у человека. Яркость освещенности измеряется в люкс (ЛК). Требования к степени освещённости таковы:

• Грубая точность работы – наименьший объект равен 5 миллиметрам. Комфортная освещённость – 200 ЛК.
• Небольшая точность работы – наименьший объект равен 1–5 миллиметрам. Комфортная освещённость –  400 ЛК.
• Средняя точность работы – наименьший объект равен 0,5–1 миллиметрам. Комфортная освещённость –  750 ЛК.
• Выше средней точность работы – наименьший объект равен 0,3–0,5 миллиметрам. Комфортная освещённость –  2000 ЛК.
• Высокая точность работы – наименьший объект равен 0,15–0,3 миллиметрам. Комфортная освещённость –  4000 ЛК.
• Самая высокая точность работы – наименьший объект равен менее 0,15 миллиметрам. Комфортная освещённость –  5000 ЛК.

Выбор ламп

Лампочки накаливания и галогенные лампы ещё совсем недавно были очень популярны. Но на смену им пришли светодиодные и люминесцентные светильники. Их плюсы:

• Продолжительная работа люминесцентных и светодиодных ламп. Их срок эксплуатации может достигать 55 тысяч часов.
• Такие лампочки абсолютно экологичны – даже разбитые не принесут никакого вреда экологии.
• Пульсация люминесцентных и светодиодных лампочек минимальна – всего лишь 1 процент.
• Люминесцентные и светодиодные лампы очень экономичны. Наименее энергозатратными является светодиоды. Люминесцентные лампы потребляют в два раза больше энергии, а лампы накаливания и галогеновые – больше в 5-8 раз.
• Люминесцентные и светодиодные лампочки обладают идеальным уровнем освещенности 300–500 ЛК и качественной цветопередачей 0,85.
• Люминесцентные и светодиодные лампы намного меньше нагреваются.

Температура света

Различают 3 температуры света.

• Теплая (2700К)
• Естественная (4200К)
• Холодная (6400К)

Чтобы выбрать правильную температуру света необходимо ориентироваться только на свои желания и предпочтения. Конечно, идеальной температурой считается холодная или естественная, но все зависит от желаний и потребностей человека.

Цветопередача

Цветопередача – это показатель насколько ярко и естественно видны цвета при освещении лампой. Чтобы выбрать лампу с лучшей цветопередачей, необходимо руководствоваться информацией на упаковке – показателем Ra.

Чем выше RA, тем лучше цветопередача. Самым высокими показателями могут быть 90–100, хотя 80–90 тоже неплохо. Чтобы выбрать правильную цветопередачу и тем самым не заплатить лишнего, необходимо подумать, насколько ваша занятость зависит от правильной цветопередачи.

Например, если работа с различными документами, архивными папками, то не требуется слишком мощной цветопередачи. Но для художников, дизайнеров необходим отличный показатель RA, так как в их работе очень важно правильное восприятие цветов.

Лучшую цветопередачу дают галогеновые лампы – их показатель чуть меньше 100. Дальше идут люминесцентные, светодиодные. Их показатель цветопередачи равен от 80 до 90.

Регулировка яркости

Не всегда актуально то, что чем ярче свет и больше ламп, тем лучше. Наоборот, от переизбытка яркости сильно устают и напрягаются глаза, тем самым зрение портится, повышается усталость.

Можно приобрести лампу и светильник с регулировкой яркости. Учитывайте только собственные желания и потребности. Прекрасный вариант, когда основной свет с регулировкой яркости, а освещение рабочего стола без нее.

Наличие плафона

Рекомендуется выбирать светильники с плафонами для освещения рабочей поверхности:

• такой светильник прост в установке;
• плафон защитит глаза от яркого света;
• светильники с плафоном выглядят эстетично и аккуратно.

Но если очень хочется светильник без плафона, необходимо правильно и грамотно заняться установкой – важно чтобы лампа не попадала в поле зрения.

Многое зависит от формы плафона. Светильник с полукруглым или конусообразным плафоном дает мягкий, рассеянный свет, что очень комфортно для глаз. Такой плафон идеально подойдет для освещения рабочего места в пасмурный день, вечером, зимой.

Светильник с плафоном-трубой дает прямой, направленный в конкретную сторону луч. Такой прием актуален для людей, которым требуется точечное освещение конкретного объекта или участка на столе.

Размер

Размер светильника по большей части не играет особой роли. При выборе стоит ориентироваться на дизайн помещения и размер рабочего или письменного стола. Огромный светильник будет несуразно и нефункционально смотреться на маленьком компьютерном столике 50х50 см. Однако, чем больше стол, тем выше должна быть настольная лампа, в идеале с поворотным штативом.

Дизайн

Если помещение, где находится рабочее место, оформлено в современном стиле, подобрать функциональный светильник сравнительно просто:

• В скандинавский стиль подойдёт светильник под дерево. Можно выбрать, как массивный – в качестве акцента, так и небольшого размера.
• В минимализме идеально смотрятся светильники четкой геометричной формы.
• В лофт прекрасно подойдут утончённые светильники из металла черного цвета.

При этом в классический стиль довольно сложно подобрать функциональный светильник. Потому большинство представленных моделей выглядят и имеют такие же функции и степень освещенности сравнимую с ночником. В любом случае чтобы не ошибиться, можно выбрать нейтральную настольную лампу.

Подсветка стола

Подсветка стола яркой лентой поможет создать определённое настроение при работе. Также можно добавить подсветку полок над рабочим столом, чтобы было видно размещённые на них предметы. Но если есть опасения, что они будут отвлекать от работы, лучше сделать нейтральную, не очень яркую подсветку, либо совсем отказаться от нее.

Подсветка монитора

Подсветка задней части монитора может быть очень полезной, ведь это:

• рассеянное, комфортное для восприятия освещение;
• дополнительный источник света, нивелирующий излишнюю яркость экрана.

Крепиться она с тыльной стороны монитора. Если есть риск отвлекаться на нее, выбирать следуют нейтральную, схожую по цвету и температуре окружающего света.

Подведём итоги

Как добиться эффективного, комфортного и сбалансированного освещения рабочего стола:

• Учесть естественное, искусственное, гибридное освещение от всех источников.
• Использовать светильники подходящего дизайна: с регулировкой яркости, удобным плафоном нужного формы и размера.
• Выбор ламп комфортной температуры света и цветопередачи.
• Для комфорта глаз организовать подсветку стола и позади монитора.